do kasy suma: 0,00 zł

Jak morsować?

Jak morsować?

Jak zacząć morsować?

Morsowanie to sport, który już jakiś czas temu opanował Polskę. Coraz więcej osób decyduje się na spróbowanie mroźnych kąpieli. Może to już najwyższa pora na Ciebie? Z wielu źródeł można usłyszeć, że kąpiele w lodowatej wodzie niosą za sobą praktycznie same plusy. Chcesz zwiększyć odporność organizmu? Ładuj się pod lód! Marzysz, żeby poprawić krążenie i mieć lepiej ukrwioną skórę? Wiesz co robić. To chyba wprost odpowiada na pytanie co daje morsowanie i czy morsowanie jest zdrowe! W sieci trudno znaleźć przeciwwskazania tej czynności. Ludzki organizm to kocha. Zalet wchodzenia do zimnej wody jest bardzo dużo, ale dzisiaj nie o tym. Poniżej znajdziesz kilka ciekawych porad jak morsować i jak przygotować się na morsowanie!

 

Jak morsować pierwszy raz? Przygotuj ekwipunek!

Zimno najbardziej lubi z nas uciekać przez stopy, głowę i ręce. Dlatego dużo morsów morsuje metodą "na jeńca" (ręce w górze). Wtedy morsy zostawiają nad powierzchnią zimnej wody górne partie ciała, więc potrzebujesz czapki i rękawiczek do morsowania. Jeśli chodzi o stopy, możesz zaopatrzyć się w buty neoprenowe do morsowania, ale na początek możesz wejść po prostu w klapkach.

Po zakończeniu zimowej kąpieli przyda Ci się ręcznik do morsowania. Gruby i duży, najlepiej więcej niż jeden. Warto zadbać o porządne ogrzanie ciała po całej akcji. Idealnie nada się do tego poncho do morsowania, które nałożysz na siebie od razu po kąpieli i będziesz mógł się w nie wytrzeć. Ogrzanie od środka jest również bardzo ważne. Termos z kawą, czy herbatą idealnie pasuje do morsowania. Możesz również wyposażyć się w grill ekologiczny oraz przygotować pełen gorący posiłek po wyjściu z wody.

Częstym problem podczas lodowatych kąpieli jest brak przestrzeni do przebrania się. Idealnie sprawdza się do tego mata do morsowania. Jest przydatnym gadżetem, który może uczynić Twoje zanurzanie przyjemniejszym.

 

Jak rozpocząć morsowanie?

Po pierwsze – nie rób tego sam! Narażasz się na nieprzewidziane reakcje organizmu. Zanurzenie może być niebezpieczne, jeśli robisz to nieprawidłowo. Znajdź kogoś, kto pokaże Ci ten świat zimna od środka. Grup o tej tematyce jest masa a społeczność na nich występująca to ludzie, którzy chętnie pokażą Ci, co i jak. Sprawdź naszą grupę Morsował*m - pytanie o morsowanie i znajdź morsów w swojej okolicy!

Najważniejsze podczas zimowych kąpieli to dobrze się rozgrzać. Dzięki temu wejście do wody jest o wiele przyjemniejsze i bezpieczniejsze. Rozgrzewka przed morsowaniem powinna trwać 15-20 minut, żeby nie przegrzać zbytnio organizmu. Skłony, przysiady, wymachy rąk i nóg, albo po prostu trucht wystarczą.

Ile minut morsowanie powinno trwać? Pierwszą kąpiel możesz zamknąć już w 90 sekundach. Nie warto się na siłę męczyć. Na rekordy w tej dziedzinie jeszcze przyjdzie pora!

 

Morsowanie dla początkujących – Twoja kolej!

Znasz już wszystkie niezbędne informacje, które pozwolą Ci morsować w rzece czy jeziorze jak szef. Teraz pora zamienić teorie w praktykę! Łap za kąpielówki i leć korzystać z endorfin, które czekają na Ciebie pod lodem. Morsowanie uzależnia, a takie uzależnienie jest na plus. Spraw swojemu organizmowi porządny reset. Spróbuj raz, a sam się przekonasz jak szybko można rozbudzić w sobie pasję i miłość do morsowania!

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl